Primero, tenemos que tener en claro
que la exposición solar regular, constante y prudente es fundamental para tener
una salud y bienestar óptimos, así como el baño en agua de mar, con un tiempo
mínimo de 20 minutos para que la salinidad del mar, ajuste nuestros minerales
del cuerpo y expulse toxinas.
Son muchos los beneficios de la vitamina
D, que proporcina el Sol, aunque la sobreexposición puede provocar daños
cutáneos que podrían aumentar el riesgo de cáncer en la piel. Con unos 20/30
minutos, serían mas que suficientes.
Os adjunto un breve resumen de la publicación
del Doctor Mercola. Al final de la entrada, os dejo el link, para que podáis ver toda la información de primera mano.
Cremas
solares o bloqueadores.
En la
mayoría de los casos, contienen ingredientes tóxicos, también son la mitad de
efectivos en comparación con lo que afirman. Consumer Reports emitió
recientemente su Guía de Compra para Protectores Solares 2018, donde se señala
que, según las pruebas, más de 70 productos de protección solar no proporcionan
el nivel de protección UVB que establecían en su etiqueta.
Como resultado, puede terminar
sufriendo quemaduras solares. Asimismo, el informe encontró que solo una docena
de productos ofrecían una protección decente contra los rayos UVA y UVB.
¿Puede
confiar en el factor de protección solar?
El factor de protección solar (SPF,
por sus siglas en inglés) es un índice que mide el tiempo en el que el producto
en cuestión evitará que su piel se queme al estar expuesta a los rayos UVB.
Para protegerse contra los rayos
UVA, debe buscar un producto de amplio espectro que especifique su protección
contra los mismos. A menos que lo especifíque, es presumible que el producto no
proteja contra los rayos UVA. Asimismo, cabe señalar que ningún bloqueador
solar es capaz de bloquear el 100 % de los rayos UVB o UVA. Como referencia
general:
·
Un SPF 30
bloquea el 97 % de los rayos UVB
·
Un SPF 50
bloquea el 98 % de los rayos UVB
·
Un SPF 100
bloquea el 99 % de los rayos UVB
Oxibenzona –
Solo uno de los muchos ingredientes tóxicos en los bloqueadores
La investigación de los Centros para
el Control y Prevención de Enfermedades demuestra que el 96 % de la población
en los Estados Unidos tiene oxibenzona en el cuerpo, un disruptor
endocrino que está relacionado con un menor conteo de espermatozoides en
hombres y la endometriosis6 en mujeres.
¿Cuál es la principal fuente de esta
sustancia química? Los bloqueadores solares. La oxibenzona también es letal
para ciertas criaturas marinas, como los huevos de cangrejo herradura,
asimismo, los investigadores advierten que el uso generalizado de bloqueadores
con oxibenzona representa una grave amenaza para los arrecifes de coral y la
vida marina.
Fuente: Dr. mercola.
Link: Aquí.