DIETA DEL ARROZ
Se utiliza preferentemente arroz rojo integral pero se
puede emplear también arroz redondo integral.
Hay que tener en cuenta que las calidades de todos los
ingredientes deben de ser lo más cuidadas posible, es decir usar productos
ecológicos.
Para realizar esta dieta lo ideal es tomarla durante tres
días mínimos, para una depuración muy amplia de nuestro
organismo, y hasta 21 días en casos de cáncer.
Las reacciones de nuestro organismo pueden ser múltiples,
pero ninguna debe ser considerada como negativa.
Hay dos maneras de comer el arroz pero en ambas las
cantidades son las mismas.
Una de las formas es hacer cuatro comidas en el día, es
decir, desayuno, almuerzo, merienda y cena masticando mínimo 80 veces hasta
hacer una leche y la otra es hacer bolas que se consumen desde el desayuno
hasta la cena, cada media hora, masticando igual que en la forma anterior
(mínimo 80 veces) cuando se acaba la bola se cuenta media hora para la próxima,
así hasta acabar con el arroz de cada día. Las bolas son de un tamaño
aproximado a una pelota de ping pong.
El gomasio se agrega cuando servimos el arroz, en el caso
de optar por la primera forma y en el caso de las bolas, se rebozan en el
gomasio una vez hechas las bolas.
Sólo se puede beber durante el tiempo que hacemos esta
dieta, agua hervida y sólo si tenemos sed, no tomar por tomar.
Las cantidades necesarias por día son:
250 grs de arroz crudo.
Gomasio (sésamo tostado y sal marina).
Agua hervida.
Tiempo de cocción del arroz:
Arroz rojo:
En olla exprés 45' , en proporción de tres medidas de agua por una de arroz.
En olla normal una hora, corroborar si esta bien cocido de lo contrario continuar cociendo hasta que esté bien blando. (el tiempo de cocción en olla normal depende de los fogones).
Estos tiempos de cocción son relativos ya que varia según los fogones.
Arroz redondo integral :
En olla exprés una hora igual que el arroz rojo.
En olla normal igual que el arroz rojo, la proporción de agua también es la misma.
Estos tiempos de cocción son relativos ya que varia según los fogones.
No se agrega aceite ni ningún otro ingrediente en la
preparación mientras hacemos esta dieta, de lo contrario no obtendremos los
resultados deseados.
El gomasio ha de ser sin algas.
Nosotros hemos realizado esta dieta de las dos formas y
sabemos lo que estamos hablando, es difícil de realizar, sabemos lo que cuesta,
pero el resultado final es muy positivo.
Receta del gomasio.
Sésamo crudo 250 gr.
Una cucharada sopera de sal marina sin refinar.
Se tuestan las semillas de sésamo de a poco, no deben tostarse demasiado, una vez tostadas se dejan enfriar y se colocan en la termomix, turmix o algo similar junto con la sal, se procesa hasta que quede como una arena gruesa y se envasa en un bote de cristal y ya esta lista para usar.
Efectos del gomasio en el organismo:
* En la sangre, el gomasio neutralizará la acidificación,
en consecuencia alivia el cansancio.
* El gomasio establece un equilibrio estable y correcto
de alimentos yin y yang en el cuerpo, aumentando por lo tanto, la inmunidad
natural.
* El uso cotidiano de gomasio fortalece el organismo y
ayuda a prevenir molestias. Usar una o dos cucharaditas en cada comida, sobre
cereales, ensaladas, sopas, etc y se puede usar así o bien una cucharadita en
un té bancha (té de tres años).
Su riqueza en sésamo, una semilla que aporta 6 veces más
calcio que la leche y 5 veces más hierro que la carne, lo convierte además en
un aderezo muy completo con casi un 20% de proteínas con unos 15 aminoácidos.
La concentración de minerales del sésamo, como el calcio,
hierro, magnesio, sílice, zinc, cobre, cromo, etc hace del gomasio un
condimento remineralizante.
Ayuda a tener una buena circulación sanguínea gracias a
su contenido en omega 3 y omega 6.
Favorece la secreción de jugos gástricos y regula el
intestino, suaviza el canal alimentario y actúa como laxante suave.
De fácil digestibilidad.
Contiene gran cantidad de lecitina que es una grasa
fosforada nitrogenada que tiene la propiedad de ayudar a la elaboración de las
hormonas sexuales es por ello un factor de juventud y un alimento excelente
para los nervios y el cerebro ya que éste contiene un 28% de lecitina,
numerosas personas registran carencia de esta sustancia, quien tenga
dificultades de memoria o haya de efectuar grandes esfuerzos mentales se
beneficiarán consumiendo diariamente gomasio.
Ayuda también a aquellos que sufren de depresión
nerviosa.
Efectos del arroz integral en el organismo:
El arroz integral es el mejor alimento para consumir
diariamente; es el grano que contiene más abundantemente vitaminas del complejo
B y las más fáciles de digerir. Es beneficioso para el sistema nervioso y el
cerebro y está indicado contra las alergias.
El germen del arroz integral contiene ácido fítico que
ayuda a expeler los venenos del cuerpo e impide la formación de radicales
libres responsables del daño oxidativo que puede ser causante de enfermedades
degenerativas como el cáncer.
La mejor calidad de arroz es aquella que no presenta
granos verdes ni de color oscuro; hay diferentes variedades: rojo,
Carolina, Blubonet, Yamani (arroz redondo); este último es muy bueno para
consumir, sobre todo en los lugares de clima templado y frío.